Bienvenue pour cette routine concoctée pour nos amis coureurs ! Cette courte séance est faite comme un condensé du programme ‘yoga du coureur’ n°1. Vous y trouverez plusieurs postures rencontrées dans les 5 séances précédentes. Il y aura donc de quoi étirer vos épaules, vos psoas, vos ischios et travailler un peu l'équilibre. Une séance facile à intégrer dans votre quotidien pour vous faire du bien !